فندق، که به نام فیلتر نیز شناخته می شود، یک نوع دانه است که

گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر

بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع ! این

پسته از جمله مواد غذایی با ارزش تغذیه ای بالا است که فواید آن